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金斯健贝小课堂:你真的了解低聚果糖吗?

相信很多朋友都听过低聚果糖,但是又不知道这究竟有啥用?其实低聚果糖就是一种益生元,所谓益生元其实是被宿主体内微生物选择利用且有益于宿主健康的物质。益生元是益生菌的食物,仅选择性地促进宿主体内的有益微生物或者是摄入到体内的益生菌的生长。今天小编就带大家全面认识低聚果糖。

低聚果糖是一种益生元,所以低聚果糖在调节肠道菌群、促进营养吸收方面是有着非常好的作用的,所以低聚果糖的其中一个重要功能就是调节肠道菌群,低聚果糖能够选择地性刺激结肠中的双歧杆菌等益生菌的活性,能够促使有益菌的生长和数量增加,同时还能减少有害菌群的数量,因为那些有害细菌是很难利用低聚果糖来生长的,会受到低聚果糖的抑制,所以对于双歧杆菌缺乏的人来说可以吃一些低聚果糖来改善。

低聚果糖是肠内双歧杆菌的活化增殖因子,可减少肠内腐败物质的产生,抑制有害细菌的生长,调节肠道内平衡,促进肠道蠕动,防止便秘和腹泻;

低聚果糖在大肠内会被细菌发酵生成L-乳酸,可以溶解钙、镁、铁等矿物质,促进人体对矿物质的吸收;

低聚果糖是一种优良的水溶性膳食纤维,能有效降低血清胆固醇、甘油三脂、游离脂肪酸的数量,对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病均有较好的改善作用。

相信大家看到这里对低聚果糖有了一定的了解,它作为益生元可以刺激肠道内有益菌的生长,进而调节肠道菌群,帮助肠道吸收更多的水分,是便秘人群的通便神奇哟!

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